WOCHENFOKUS: Still. Stark. Genug. – Deine innere Kraft durch ein 5-Minuten-Ritual

Manchmal liegt die größte Kraft in der Stille.  In einer Welt voller Reize und To-Do-Listen lädt dich dieser Wochenfokus dazu ein, innezuhalten – und dich in nur 5 Minuten mit deinem Körper, deinem Atem und deiner wahren Essenz zu verbinden.

Diese Woche geht es um:

• Innere Ruhe – durch Atem, Erdung und Zentrierung

• Body Ritual – eine 5-Minuten-Praxis, die dich in deine Kraft zurückbringt

• Self-Love & Feminine Power – sanfte Stärke statt ständiger Leistung

Das Ritual:

Am Ende des Videos findest du eine geführte Soul-Body-Übung. Sie ist kurz – aber kraftvoll. Du brauchst nichts außer dich selbst. -> Atme tief ein, spüre deinen Körper, und erinnere dich: Du bist genug.

Affirmationen für dein Ritual:

„Ich darf still sein. Ich darf stark sein. Ich bin genug – genau so, wie ich bin

Jetzt anschauen:

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 Tipp: Speichere dir das Video für deine Morgenroutine oder als Reset zwischendurch.

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• Wochenfokus Juli 2025

• 5 Minuten Ritual

• Body-Mind-Spirit Balance

• Selbstliebe & Soulwork

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